Часто мы смотрим на события, себя и происходящее вокруг из одной привычной позиции
«Грани» — это пространство, в котором можно исследовать другие способы воспринимать, мыслить и действовать
Экологично, глубоко, без радикальных и небезопасных переворотов
Пространство тренинга направлено на развитие трех ключевых опор:
Мышление
Распознавать привычные механизмы мышления и замечать, как меняется наше восприятие в условиях стресса и неопределённости
Учиться видеть больше связей, различать автоматические реакции и находить другие способы смотреть на ситуацию
Творческий потенциал
Выходить за пределы привычных решений и пробовать новые способы действия
Исследовать, что мешает проявляться и действовать, и создавать условия, в которых могут включаться собственная инициатива и скрытые ресурсы
Устойчивость
Замечать, что происходит с нами под давлением обстоятельств, эмоций и мнения группы
Сохранять способность понимать происходящее, удерживать свою позицию и действовать даже тогда, когда ситуация становится неопределённой
● Что будем развивать
Тело, психика, разум — три части единого
Тело — возвращение к реальности. Оно отражает физические ощущения, возможности, ограничения, баланс усилия и восстановления. Через движение и телесные практики мы исследуем реакции и способы действия в разных состояниях.
Психика — управление контекстом. Эмоции, желания, страхи и привычные паттерны определяют, какое значение придается происходящему. Через психологические практики мы замечаем автоматические сценарии и учимся понимать, что действительно значимо.
Разум — ясность и выбор. Помогает отличать факты от интерпретаций, видеть связи, формировать собственную позицию и оценивать последствия решений. Через философию и работу с мышлением мы учимся осознаннее выбирать направление действий.
Развитие тела, психики и интеллекта дарует человеку цельность.
● Принципы тренинга
Свобода выбора начинается с ответственности
В «Гранях» нет готовых ответов о том, каким нужно стать. Вы встречаетесь с чистым опытом: замечаете реакции, осмысляет происходящее, вступаете в диалог, делаете выбор и действуете
Важно не само по себе сильное переживание, а способность пройти этот путь осознанно, сохранить авторство собственного решения и перенести полученное понимание в обычную жизнь
Тренинг строится на пяти принципах:
Уважение
Признание другого человеком с собственным опытом, границами, достоинством и правом на выбор.
Самоуважение
Признание собственного достоинства, потребностей, возможностей, ограничений и права на позицию.
Честность
Готовность соотносить слова и решения с фактами, действительными мотивами и последствиями.
Завершение
Способность проводить принятое обязательство через полный цикл: решение, действие, результат, подведение итогов и интеграцию опыта.
Самостоятельность
Способность формировать позицию, принимать решение и действовать без передачи другому ответственности за собственный выбор.
● Программа тренинга
Пять дней — пять шагов
В течение пяти дней вы будете:
Замечать привычные автоматические реакции
Исследовать индивидуальные способы выбора и взаимодействия
Пробовать действовать иначе в безопасных условиях
Получать обратную связь и переносить опыт в повседневную жизнь
14 октября Модуль 1
Карта реальности: действия без подавления себя
15 октября Модуль 2
Мир без проекций: вне стыда и «что подумают»
16 октября Модуль 3
Проактивное присутствие: воля и решительность
17 октября Модуль 4
Интеграция: сборка новой структуры мышления
18 октября Модуль 5
Наблюдатель: владение собой в любой неопределённости
● Где пройдет тренинг
Мезмай — место силы
Лама Намка Ринпоче
Наш тренинг проходит одновременно с периодом, когда Драгоценный учитель Лама Намка Ринпоче в традиции Ваджраяны осуществит прямую передачу медитацию на пустоту.
Это отличная возможность получить технику для обретения ясности, повысить уровень духовной практики, прикоснуться к традиции, распространенной в Тибете, Непале, а также в буддийских регионах России.
● Ведущие тренинга
Внимание к человеку — поддержка и опора
Михаил Алексеев
Кризисный психолог
Психологическая работа на тренинге помогает исследовать реакции в стрессе, взаимодействие с другими и то, что происходит с человеком в ситуациях неопределённости и внутреннего напряжения.
Мария Кириллова
Исследователь в области философии
Философская часть помогает разбирать механизмы мышления, исследовать основания собственных решений и смотреть на полученный опыт глубже — через вопросы, диалог и формирование своей позиции.
● Условия по бронированию
Стоимость, оплата и проживание
Проживание: глэмпинг «Шамбала»
Рядом с Глэмп-отелем «SHAMBALA» сосредоточено большое количество природных богатств — Орлиная полка, Гуамское и Курджипское ущелья, горная река Курджипс, водопады, каньоны и, конечно же, чистейший воздух!
Участие в тренинге стоит 45000 рублей.
В стоимость входитпрограмма тренинга, трансферы, питание и проживание.
В стоимость не входит: дорога до Краснодара и обратно, личные расходы и дополнительные расходы на отдых вне программы.
Информацию по оплате уточнит организатор при бронировании места участника.
Возьмите обычный набор личных вещей для поездки и проживания: удобную повседневную одежду, лёгкую спортивную одежду для занятий, тёплые вещи и верхнюю одежду по погоде.
Из обуви пригодятся удобные кроссовки или другая спортивная обувь. Также возьмите личную аптечку, средства гигиены, зарядные устройства и всё, что обычно нужно вам в дороге и на несколько дней вне дома.
Тренинг проходит в посёлке Мезмай в Апшеронском районе Краснодарского края. Мезмай расположен в горно-лесной зоне, в долине реки Курджипс.
Удобнее всего добраться до Краснодара поездом или самолётом, а дальше воспользоваться общим трансфером до Мезмая. Аэропорт Краснодара работает и принимает пассажирские рейсы. Точное время и место сбора для трансфера организаторы сообщат участникам в общем чате ближе к началу тренинга.
Пять дней, чтобы выйти за пределы привычных реакций, увидеть новые способы мыслить и действовать и лучше понять собственные возможности.
Оставьте заявку, чтобы присоединиться к тренингу. Мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и подтвердим место в группе.